Activité : Prendre soin de soi

Prenez le temps d’élaborer un plan pour prendre soin de vous-même qui vous aidera à composer avec les émotions pénibles ou à les éviter. Par exemple, vous pouvez vous livrer à une activité donnée, passer du temps avec un ami ou maîtriser vos pensées, bref, poser tout geste qui vous réconforte et vous procure un sentiment de bien-être et de stabilité. Assurez-vous de vous livrer à une activité gratifiante qui vous permet de vous épanouir et vous procure du plaisir tous les jours.

Envisagez des stratégies qui vous aideront à prendre soin de vous-même. Procédez comme suit :

Étape 1 : Lisez le modèle.

Étape 2 : Téléchargez le document pour préparer un plan d’autogestion de la santé.